top of page
איזה תרגול תרצו לבצע?
הצטרפו למסע של רוגע דרך מדידה וערבוב
התחושות מדובבות תחושת מסוגלות, במיוחד בזמנים של עומס נפשי. במתכונים אלו, הדגש הוא לא רק על התוצאה אלא בעיקר על הדרך, על ההתמסרות לפרטים ועל האפשרות לפתח שגרה תרפויטית דרך הפעולות הקטנות. האפייה היא מסגרת יציבה שמזמינה אותנו לשוב לגוף, לקצב האישי שלנו, וליצור מתוך מקום רגשי.
תהליך האפייה הופך לרגע של הקשבה לעצמנו, של שקט מדוד ודיוק מפויס. פעולות רפטטיביות כמו שקילה, ערבוב ו סידור חומרים משקפות תנועה פנימית מווסתת ומרגיעה, המסייעת בהפחתת חרדה ומיקוד תשומת הלב בכאן ועכשיו. המטלות הקטנות, כמו איזון בין קמח לנוזלים, יוצרות חוויה של שליטה והצלחה.
איזה תרגול תרצו לבצע?
bottom of page